一昔前は「男にスキンケアなんぞ必要ない!」といった風潮でしたが、数年前から徐々にスキンケアを習慣にする男が増えてきました。

最初はどこか照れがあるのか、隠れてする事のようなイメージもありましたが、今ではテレビCMを見ても分かる通り、男性用スキンケア商品が堂々と宣伝されています。

男がスキンケアして、健康的な肌を保つことは、清潔感溢れる良いイメージへと時代が変わってきたのです。

男のスキンケアが必要な理由とは

男がスキンケアするなんて、男の沽券に関わる! なんて息巻いている人はいませんか。

実は、男の肌は、女性の肌に比べて無防備で傷んでいるのです。

髭剃りでも肌はダメージを受けます。また、元々肌の水分量が少ない、という面もあります。

つまり、『男がスキンケアするなんて!?』ではなく、『男だからこそ、スキンケアが必要!』なわけです。

今までスキンケアしたことない人も、このまま放っておくと、確実に肌はスキンケアしている人よりも老化します。

長く続ければ必ず効果が現れますので、今からでもスキンケア始めましょう!

【目のまわり】

目のまわりは他の部分よりも皮膚が薄いため、老化も早くなります。

洗顔する時は、できるだけ優しく丁寧に洗い、血行を促すために、冷タオル・温タオルを交互にあててみましょう。

【唇】

唇がかさつくと、荒れてひび割れたり、やっかいです。

上着のポケットなどにリップクリームを携帯して、気づいた時にすぐに使って、唇を守りましょう。

【首】

首は年齢が如実に現れる部分でもあります。

毎日の洗顔後、顔だけでなく首にもローション、乳液をつければOKです。

【手】

意外と他人から見られている部分です。

粉をふいて白くなっていたりすると、不潔な印象を与えるかもしれません。ハンドクリームで清潔感のある手を目指しましょう。

【足】

足はなかなか自分でじっくり見ないかもしれませんが、スキンケアしないとむくんだり、血管が浮き出したりしてしまいます。

太りすぎや運動不足も関係しますが、スキンケアでできるだけカバーしましょう。

男のスキンケアが当たり前になってきた時代ですが、何を買えば何から始めたらよいのかさっぱり分からない、という人も多いことでしょう。

そんな時は、まず母親や奥さんの化粧品を借りて使ってみて始めてみましょう。

それから、デパートや男性用スキンケア化粧品を扱っている販売店へ行って、肌のチェックをしてもらい、肌に合ったスキンケア方法を相談しましょう。

自分に合ったスキンケア方法がきっと見つかるはずです。

スキンケアで男前に

どんなに顔立ちが整っていても、それだけでは男前とは呼べません。

やはり、清潔感溢れる、生き生きとした明るい肌が必須です。

ただ顔を洗うだけではなく、洗う前と後の自分の顔を注意深く見てみましょう。

スキンケアを続けていれば、肌の状態が改善され、透明感も出てきたことに気づくはずです。

肌の活力が本当の男前を作り出すのです。健康な肌を維持して男前になるために、毎日のスキンケアを欠かさず実行してください。

男もスキンケアをする時代ですが、男女で肌に違いはあるのでしょうか。

男の肌は女性と比べて皮脂量はおよそ2倍で、水分は30～40％少ないのです。

歳を重ねると、女性は皮脂量が減少しますが、男性はほとんど減少せず、保湿力も弱いので、水分と油分のモイスチャーバランスが崩れやすくなります。

また、男の肌を取り巻く環境も、ダメージを受けやすいものです。

乾燥したオフィスで長時間過ごしたり、外回りが多い人は紫外線にさらされたり、接待や残業などによる不規則な食習慣、喫煙なども、肌に悪影響を与えます。

男にもスキンケアは必要なのです。

男の髭剃りとスキンケア

毎日髭剃りをしている男性がほとんどだと思いますが、髭剃りはしてもスキンケアはしていない人がたくさんいます。

髭を剃ると、髭だけではなく肌の角質も削ぎ落とされ、ダメージを受けやすいデリケートな状態になります。

このときスキンケアをせずにいると、肌はどんどん傷みます。

細菌にも弱くなるので、ニキビも出来やすくなります。

毎日の髭剃りと一緒に、忘れずにスキンケアも行って、健康な肌をつくっていきましょう。

男がスキンケアを始めるとき、まず最初にしなければならないことは、自分の肌を知る、ということです。

一口にスキンケアといっても、肌質によってスキンケア方法は異なります。

オイリー肌、ノーマル肌、乾燥肌、混合肌、ニキビ肌、自分がどのタイプの肌なのかをよく観察して、知ることが重要です。

日本ではオイリー・ニキビ肌が多いと言われていますので、スキンケアが必須の男性が多いわけです。

肌質が分かれば、あとはその肌質に合わせたスキンケアを実践あるのみです。

続ければ必ず肌はノーマル肌に近づきます。

男のスキンケアポイント－保湿

男のスキンケアのポイントとして保湿があげられます。

全ての肌質で保湿は重要ですが、手順は少し違ってきます。

乾燥肌の人は、洗顔後、保湿用ローションを顔全体にたっぷりと染込ませるようにつけます。

特に目の周りや口元など、乾燥しやすい部分は念入りにします。

その後、染込ませた水分が逃げないように、保湿クリームを塗っておきます。

オイリー肌の人は、洗顔後、保湿用ローションをつけるのは同じですが、保湿クリームは必要ありません。

また、ローションはアルコール成分の洗浄効果と保湿効果の両方あるものを選びましょう。

男のスキンケア　習慣にする

男のスキンケアで重要なことは、それを習慣にして継続することです。

スキンケアは毎日の積み重ねです。1日や2日ですぐに結果が見えるわけではありませんが、5年後10年後に違いを実感することでしょう。

毎日、髭を剃るように、歯磨きをするように、ついでにスキンケアも始めましょう。

肌質によって、スキンケアの方法も違ってきますので、ただ闇雲に洗顔してローション塗って、ということではなく、自分の肌質に合った手順を理解して、適切なスキンケア商品を選びましょう。

洗顔をする

男のスキンケアの基本は何といっても洗顔です。

洗顔をせずに、いくら他のスキンケアに精を出しても、効果は得られないでしょう。

肌には自己回復機能が備わっていますが、肌が自分で汚れを落とすことはできません。

朝と夜、しっかり汚れを落とし潤いをキープするために洗顔は欠かせないのです。

男のスキンケアの第一歩は、自分の肌質を理解し、肌質に合った洗顔料を選んで、正しい洗顔方法で、毎日顔を洗うことです。

しかし、いくら毎日洗顔しても、方法が正しくなければ、効果が出ないどころか逆効果になりかねません。

ポイントをおさえて、正しい洗顔方法でスキンケアしましょう。

【1日2回】

朝は寝ている間に分泌された過剰な皮脂を取り除くため、夜は1日の汚れを落とすため、朝と夜の1日2回洗顔しましょう。

【ぬるま湯で】

冷たい水は毛穴が閉じて汚れが落ちにくく、熱いお湯は皮脂を取りすぎ乾燥してしまうので、ぬるま湯で顔をぬらしてから、洗顔料をしっかり泡立てます。

【泡立てる】

汚れは泡に包み込まれて取り除かれるので、空気を混ぜるように両手でしっかり泡立てます。

【指先で優しく】

汚れを落とそうとして、手のひらでゴシゴシ洗う人が多いですが、強く洗うと汚れを毛穴に押し込んでしまうことになります。指先で円を描くように洗います。

【よくすすぐ】

洗顔料が顔に残らないように、顔をよくすすいで、タオルで優しく顔をおさえて水分をふき取ります。

男のスキンケアで大敵なのが、煙草とお酒です。煙草はビタミンCを壊してしまいます。

ビタミンCは、肌を丈夫にしてきれいにしてくれる働きがあり、1日に50～100mg必要です。

それが、1本煙草を吸うと、25mg以上のビタミンCが壊れてしまうのです。

また、お酒に含まれる糖分はかなりの量です。糖分をとると、必要以上に皮脂が分泌され、ニキビの元になります。

深酒によって肝臓に負担をかけると、老廃物除去の能力が落ち、新陳代謝が悪くなります。

せっかく男のスキンケアを実行していても、効果が激減してしまうので、できるだけ禁煙・節酒を心がけましょう。

男のスキンケアは体の中から

男もスキンケアする時代ですが、顔の表面ばかりを気にしていませんか? 30代を過ぎると、スキンケアしていても細かいシワが出来始めます。

これは水分不足によるところが大きいので、肌表面をしっかり保湿すると共に、毎日2リットルぐらいの水を飲んで、体の中からも水分補給しましょう。

また、良質な蛋白質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを意識して食事に取り入れることも大切です。

男のスキンケアは体の中からも忘れずに行いましょう。

男のスキンケアを考えたとき、しつこいニキビに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

スキンケアをしているなかで、新陳代謝がスムーズでないと、毛穴が皮脂でふさがりニキビになります。

エステで一度毛穴の中の汚れや詰まりをきれいにしてみるのもおすすめですが、新陳代謝をよくする方法の1つにマッサージがあります。

リンパ腺の流れが良くなれば、皮膚の抵抗力も高まるので、ニキビが出来にくくなるでしょう。

1日3回根気強くマッサージしてみてください。

毎日正しいスキンケアをしていてもニキビが良くならない場合、原因はストレスや内臓にあるかもしれません。

規則正しい生活と、食べ物も脂肪分の高いものは控えめにして、健康的にニキビを解消していきましょう。

男のニキビ肌　３つのタブー

男のスキンケアでニキビ対策が占める割合も多いですが、ニキビ肌で気をつけなくてはいけないことがあります。

【洗顔料】

肌に優しい弱酸性は、洗浄力が優しいのでニキビ肌には向きません。汚れがしっかり落ちて、なおかつ肌に優しい洗顔料を選んでください。

【油取り紙】

ニキビ肌の人は皮脂分泌が多いので、油取り紙を使って顔の油を取る人もいますが、油は取れば取るほど再び盛んに分泌されるので、悪循環になります。顔の油が気になる時はティッシュでおさえる程度にした方が適度に皮脂が取れます。

【お酒】

お酒好きの人には辛いところですが、お酒にはかなりの糖分が含まれていて、皮脂を必要以上に分泌する原因となります。また、肝臓に負担がかかると老廃物除去の能力が低下することにもなり、新陳代謝が悪くなります。

オイリー肌には、余分な皮脂を吸収してくれる洗顔料を選びましょう。

皮脂吸着のクレイやパウダー成分入りのものもあります。

肌がテカるからといって、洗浄力の強い石鹸でゴシゴシ洗っては逆効果です。

洗顔後、そのままにしておくとまた過剰に皮脂が分泌されます。

忘れずにたっぷりとローションで水分補給もしておきましょう。

ニキビ肌

ニキビ肌の人は、洗顔用のグリセリン入り半透明石鹸や、アミノ酸系のマイルドな洗浄成分の洗顔料がおすすめです。

弱酸性の洗顔料は、洗浄力が優しいのでニキビがなかなか良くならないことがあります。埃や皮脂などの汚れはきちんと落とし、なおかつ肌に優しい洗顔料を選んでください。

ノーマル肌

特に肌にトラブルもない、オイリーでも乾燥もしていないノーマル肌であれば、普通の洗顔用石鹸を選択してOKです。

体調や空気の乾燥度によって、肌も微妙に変化しますが、少しオイリーだな、少し乾燥気味だな、と感じたら、その都度、ケアするようにしてください。

乾燥肌

乾燥肌には、汚れをきれいに落としながら、皮脂を取り過ぎないもので、洗顔後は肌が突っ張らない保湿効果のあるものが最適です。

マイルドな洗顔フォームや透明の洗顔石鹸、洗顔ジェルなどを選びましょう。

間違っても入浴用の普通の石鹸で洗顔しないようにしてください。

洗顔料を使うのも、夜の洗顔だけにして、朝の洗顔は、ぬるま湯だけで洗う方が乾燥肌には合っています。

洗顔後は、水分と油分を補うのを忘れずに。

混合肌

オイリーな部分と乾燥する部分を併せ持つ混合肌の場合、顔の部分に応じて洗顔料を使い分けるようにしましょう。

皮脂の分泌の多いTゾーン(おでこから鼻筋にかけて)は、余分な皮脂を吸着してくれる成分の入った洗顔料を選び、乾燥しているUゾーン(頬からあごの部分)は、皮脂を取り過ぎないマイルドな洗顔料を選んでください。

使い分けるのは、少し面倒かもしれませんが、肌をノーマルに近づけるために、毎日続けてみましょう。

男の肌は、女性より皮脂分泌が活発なので、気をつけないとすぐにオイリー肌になってしまいます。

オイリー肌は、皮脂や汗を過剰に分泌するため、毛穴が大きく黒く目立ってしまいます。

まずは、余分な皮脂を吸収するクレイやパウダー成分入りの洗顔剤を使って、丁寧に洗顔しましょう。

皮脂が多いので、潤っていると勘違いしてしまいがちですが、決して潤った肌ではありません。

保湿用ローションで水分補給をたっぷりとしましょう。

毎日、洗顔と保湿を行っていれば、少しずつギトギトのオイリー肌が改善されていくはずです。

ニキビ肌

男性ホルモンは、皮脂を分泌する作用も持っているので、男の肌はどうしてもニキビが出来やすくなります。

ニキビ肌は、ミクロの泡で刺激を与えずに優しく洗いましょう。

洗顔後は、抗菌作用と保湿作用のあるローションで水分補給します。

また、ニキビ予防にマッサージも効果的です。リンパ腺の流れが良くなると、皮膚の抵抗力が高くなり、肌の新陳代謝も活発になり、ニキビの出来にくい肌へと生まれ変わります。

それでもニキビ肌が改善されないようであれば、一度エステへ行くのもおすすめです。

エステでは、皮膚表面だけではなく、自分ではなかなか取りきれない毛穴の中の汚れや毛穴に詰まっている皮脂を取り除き、肌をクリアにします。

その他、加齢やストレスによる内臓の能力低下も、老廃物の蓄積を促進し、ニキビの原因にもなりますので、規則正しい生活も重要です。

ノーマル肌

男のスキンケアの第1歩は自分の肌質を知ることですが、何のトラブルもなくオイリーでも乾燥もしていないノーマル肌であれば、普段はノーマル肌用の洗顔剤を使用することで充分です。

ただ季節や加齢によって肌質が微妙に変化した時に迅速に対処しましょう。

かさつきを感じたらローションやクリームで水分・油分を補給し、オイリーになったら、油分は使わず、水分を充分に補給するよう心がけてください。

ノーマル肌であっても油断せず、毎日自分の肌状態をチェックしましょう。

乾燥肌

洗顔後何もせずにいて、10分経っても肌が突っ張るなら、それは乾燥肌です。

男の乾燥肌は冬場になると、口や目の周りが粉をふいたようになってしまうこともあります。

放っておくとシワの原因にもなりますので、きちんとスキンケアしましょう。

朝はぬるま湯だけで顔を洗って皮脂を取り過ぎないようにして、夜は保湿効果のある洗顔ジェルで洗うのがおすすめです。

それから顔全体に保湿用ローションをしみこませるようにつけ、さらに乾燥しやすい口や目の周りを重点的に保湿します。

水分補給した後は、保湿クリームで水分が逃げないようにカバーしましょう。

混合肌

男のスキンケアで重要なのは、自分の肌質を知ることですが、肌をチェックした結果、おでこから鼻筋にかけてはオイリーで、頬から顎にかけては乾燥しているならば、それは混合肌と呼ばれる肌質です。

混合肌は、スキンケアに気をつけなければ、どちらかが悪化することになりかねません。

オイリー肌と乾燥肌の洗顔剤を両方用意して、顔の部分に応じて使い分けるのが最も良い方法です。

洗顔後は、オイリー部分には水分をたっぷりと、乾燥部分には、水分と油分を補うスキンケアを、毎日続けることができれば、やがて健康的なノーマル肌へと変わっていくことでしょう。

男のスキンケア商品でスクラブ洗顔料があります。

これは肌の古くなった角質を除去するもので、洗顔後の塗れた肌に伸ばしてマッサージして洗い流します。

洗い流した後、今までとは違う滑らかな肌に驚くことでしょう。

コンビニやドラッグストアなど男性スキンケア化粧品売場で簡単に手に入りますので、毎日の洗顔に週1～2回プラスしてみてください。

アンチエイジング

女性はもちろん男性でも、アンチエイジングという言葉を聞いたことがあるでしょう。

アンチエイジングは、老化を防ぐ、ということで、いつまでも若々しくいることです。

男のアンチエイジング化粧品は、基本的に、年齢を重ねた肌の活力を蘇らせて老化を遅らせよう、というもので、シミ・シワ・たるみを予防して目立たないようにします。

全くスキンケアをしてこなかった男の肌は、保湿が充分でなく肌の老化が早まります。

まずは、肌への水分補給を心がけて、気になる部分のアンチエイジング化粧品を試してみてください。

男は日焼けした肌が格好いい、と思い込んでいませんか?

紫外線を浴びると、過剰な活性酸素が生み出されて、シミ・ソバカス・シワの原因となり肌の老化へとつながります。

いくら肌が小麦色でも、シミだらけ、シワだらけなんて、ちっとも格好よくありません。

日常的に紫外線防止対策のスキンケアを行いましょう。

うっかり日焼けしてしまった時は、肌がヒリヒリするのが落ち着くまで冷やします。

落ち着いた後は、ローションで肌の乾燥を防ぎ、せっかく補給した水分が逃げてしまわないように、保湿クリームを塗ります。日焼けした後は、肌と一緒に体もゆっくり休めましょう。

男の美白について

男の美白!? 何だかピンとこない人もいるかもしれません。

美白といっても、ただ白い肌にするだけではありません。

ブライトニングは、メラニン色素の生成を抑制し、シミ・ソバカス・肌の色むらやくすみを防ぎます。

つまり、白くするというよりも、健康的に肌を輝かせる、というわけです。

男の肌は、スキンケアせずにいると、余分なメラニンが生成されて、どうしてもくすみがちです。ブライトニングを始めて、明るい肌に戻しましょう。